1. In goede gezondheid zult ge verkeren.
  2. Alcohol vóór de duik moet ge weren.
  3. Een goede opwarming van tevoren
  4. en de adviezen van de presentator stipt aanhoren.
  5. Tot net voor de duik draagt ge warme kledij.
  6. Schoenen aan uw voeten: dat hoort erbij.
  7. ’t Is raadzaam niet te lang de zee in te gaan
  8. en na de duik direct weer warme kleren aan.
  9. Wees ook na het bad matig met jenever en gerstenat
  10. en zorg dat ge veel plezier hebt gehad!

Deze 10 geboden zijn in overleg met de MUG-arts opgesteld - via Visit Oostende